Wanneer je last hebt van stress of misschien zelfs paniekaanvallen of burnout, dan is het allerslechtste wat je kunt doen cafeïne tot je nemen.
Cafeïne werkt goed om je hersenen een stimulans te geven om actief te worden. Het jaagt je hersens echter zo erg op, dat je er psychische problemen van kunt krijgen. Veel voorkomende klachten zijn:
- Rusteloosheid
- Duizeligheid
- Angstgevoelens
- Hartkloppingen
- Slapeloosheid
- Prikkelbaarheid
- Rillen of beven
Je kunt je voorstellen dat wanneer je al stress gevoelens hebt en je cafeïne tot je neemt, dit een zeer slechte uitwerking op je gestel heeft.
Cafeïne vind je onder andere in
- Cola
- Koffie
- Chocolade (dus ook chocolademelk)
- Thee
- Energiedrank
Helaas vind je in zogenaamd cafeïne vrije koffie toch vaak nog cafeïne en bevatten de meeste theesoorten ook kleine hoeveelheden cafeïne.
