Wanneer je teveel last hebt van stress, lijkt het voor de hand liggend om te kijken naar rustgevers als benzodiazepinen op doktersrecept of meer natuurlijke middelen als valeriaan. Echter vergeten we dan een belangrijk alternatief, namelijk CDB olie tegen stress. CDB olie wordt gewonnen uit de hennep plant en is in Nederland volledig legaal verkrijgbaar […]
Lichte voeding bij misselijkheid: tips en suggesties Misselijkheid kan een onaangenaam en soms vervelend symptoom zijn dat verschillende oorzaken kan hebben, zoals zwangerschap, medicatie of een maagvirus. Een van de beste manieren om misselijkheid te behandelen is door middel van dieetveranderingen. Lichte voeding kan helpen om de symptomen te verminderen en het gevoel van misselijkheid […]
GABA (gamma-aminoboterzuur) is een belangrijke neurotransmitter in ons lichaam die ons kan helpen om te ontspannen en stress te verminderen. In deze tekst zullen we meer leren over GABA, de rol die het speelt in ons lichaam en hoe het kan worden gebruikt om een ontspannen gemoedstoestand te bevorderen. Wat is GABA? GABA is een […]
Welke supplementen zijn goed tegen stress? Er zijn verschillende supplementen die bewezen effectief zijn in het helpen omgaan met stress. Sommige van de meest voorkomende en effectieve supplementen voor stress-reductie zijn magnesium, vitamine C, B-complex vitamines en ashwagandha. Het is altijd belangrijk om eerst met een arts te overleggen voordat je begint met het gebruik […]
Waarom de één gaat snoepen en de ander niets kan eten tijdens stress Waarom gaan sommige mensen snoepen als ze gestrest zijn, terwijl anderen dan juist niet kunnen eten Er zijn verschillende redenen waarom sommige mensen de neiging hebben om te snoepen als ze gestrest zijn, terwijl anderen juist moeite hebben om te eten in […]
Er zijn verschillende soorten voeding die kan helpen om stress te verminderen of te bestrijden. Een gezonde en gevarieerde voeding is in het algemeen het beste om te zorgen dat je lichaam alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt die nodig zijn om goed te functioneren. Dit betekent dat je een dieet moet volgen dat rijk is aan […]
Wanneer je voortdurend onder stress hebt gestaan, of een trauma hebt meegemaakt, bestaat de kans dat je vroeg of laat last krijgt van paniekaanvallen. Soms hebben mensen zelfs zonder aanwijsbare redenen dit probleem. Paniekaanvallen kunnen je hele leven gaan beheersen, waardoor je zelfs kans hebt om in een isolement terecht te komen. Je wilt immers […]